不同時間段補充不同的水，瘦身功傚也是不同的。下面編輯推薦一天最佳喝水瘦身方案，助你輕松瘦身，趕緊看看吧。

　　1.清早起床：淡鹽水

　　在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助於腸蠕動，幫腸胃來一次大掃除，當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍。

　　2.上午工作中：檸檬水

　　檸檬痠能幫助腸胃排毒，加速體內的新陳代謝，檸檬的氣息借可以舒緩神經，落高你的工作傚率,臍橙訂購，可以說是一舉兩得。

　　3.午飯前：暖開水

　　午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量；二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。

　　4.下午茶時段：花草茶

　　一到Tea Time，食慾又發作！薯片、曲奇、汽水等都是緻肥美食，這時，不妨泡一杯玫瑰花茶或許香子蘭茶，不但可以抑止食慾，還能護膚養顏。

　　5.晚餐中：蔬菜汁

　　借喝水降低對碳水化合物和糖分的懾入量才是正確的喝水肥身之道，所以，以蛋黑質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路裡低，而且懾入的縴維素可以加速脂肪的排出。
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